trening na masę

Więc mówicie że dieta na masę i dobry trening .?

Więc mówicie że dieta na masę i dobry trening .? dwa lata stażu i tego nie wiesz ?

[...] na masę? Uwali Ci zaraz apetyt jak to oral i z masy (jedzenia) nici ;) pozatym jeśli ile być takie wino pociągnął? 8-12tygodni jakby wątroba była w dobrym stanie i apetyt nie padł? Jeśli chcesz jakościowo to lepiej dorzucić mastera, układu pokarmowego nie ruszy, regeneracja lepsza, siły i agresji treningowej więcej. Resztę zrobi dieta i trening.

[...] jakby wątroba była w dobrym stanie i apetyt nie padł? Jeśli chcesz jakościowo to lepiej dorzucić mastera, układu pokarmowego nie ruszy, regeneracja lepsza, siły i agresji treningowej więcej. Resztę zrobi dieta i trening. Czyli tak jak myślałem słynny masteron królem. A jak długo go stosować i jaka dawkę jako że to moj pierwszy cykl. Master nie [...]

serie miedzy seriami na mase Pewnie chodzi o przerwy między seriami 1-3 min ("zależy jak leży") Trening 1h40min? To co ty tam robisz?

DDołącze się czy trening na dużych ciezarach pomaga zwiększyć masę?

DDołącze się czy trening na dużych ciezarach pomaga zwiększyć masę? musisz sprecyzowac pytanie. powinno sie cwiczyc takim obciazeniem, ktorym zrobisz zalozona liczbe powtorzen PRAWIDLOWO technicznie.

Żaden z nich nie jest na masę ani siłę. Od tego jest dieta i trening. Porównujesz dwa różne produkty. Nitrobolon to kreatyna plus arginina, więc pompa mięśniowa. Boogyman z kolei spore pobudzenie 300mg kofeiny) plus również pompa mięśniowa. Jeżeli więc oczekujesz pobudzenia na treningu, to opcja nr dwa.

Żeby redukować musisz mieć do czego, jak teraz bez siłowni zgubiłbyś 20 kg to miałbyś zwisy do kolan. Zacznij od treningu na masę (dział-trening dla początkujących), ułóż prawidłową dietę i jej przestrzegaj (dział-odżywianie lub http://potreningu.pl/plany) dodaj aeroby/interwały. Jeśli spełnisz wszystkie warunki tj. plan, dieta i aeroby to zyskasz [...]

co juz brales? poza tym na mase to odpowiednia dieta i trening przede wszystkim , te suple Ci tego nie dadza

Bez pośpiechu, dieta, trening i sen, to będzie Ci potrzebne, kreatyna to nie złoty środek na masę Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-03-29 13:09:46

hehe o taki trening mi nie chodzilo za duzo tych cwiczen . Piłki lekarskie i rozne takie ja potrzebuje silowy taki z ciezarami nie z piłka.Tamten jak bym zapodal to po 2-miechach jak bym 20 kg wazyl do góra:D.Wiadomo ze nieche dla kulturysty na mase ale jakis wytrzymalosciowy rzezba czy cos taki siłowy:P

domyslam sie ze jests ektomorfikiem tak, mozna cos z tym zrobic odpowiedni trening i dieta na mase poczytaj troche podwieszone posty i zacznij trenowac i uloz diete

taki trening aby byly jak najlepsze efekty ... czyli aby dobrze miesnie sie regenerowaly itp .. thx NA MASĘ pamietajcie

ekto jak nic, dobra dieta na masę, trening odpowiedni musi byc, mam kumpla ekto to każdy kg idzie mu topornie

Dieta na mase plus trening i jedziesz :D Wszystko masz opisane w odpowiednich działach :D

[...] , skoro pisze ze na mase to chyba znaczy ze nie jestem grubszym czlowiekiem. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi. Skoro piszę że chciałbym abyście podali jakies swoje propozycje to chyba logiczne że mam juz diete , trening itd i chcialbym teraz dalej z suplami jakimis ;) . brałem kiedys rózne gainery, białka , ale nigdy nie łączyłem. Eh...

Tak samo jakby Ci sie oplacalo albo i nie robic inny trening. Lepiej robic niz nie robic nic mi sie wydaje. A i tak HST jest najlepszy na mase, nawet bez tych cwiczen.

[...] ok. jezli nie masz problemow z sercem i do tego dieta wysokobiałkowa,napewno nie wyciagniesz 2,5gr białka to bedzie Ci roniwniez potrzebna odrzywka białkowa no i wiadomo cw aerobowe,ale trening siłowy na mase ///Quart a dlaczego nie ma sensu uzywac karnityny i TP ?? Chodzi o to ze TP jest juz wystarczajaco skuteczny czy.../// tak o to chodzi

Ani WPC, ani BCAA, nie jest "na mase". Uloz odpowiednia diete i trening, bo zabierasz sie od dupy strony za ten sport.